Lakto-ovo-vegetarisk 4-veckorsmeny – även för flexitarier

Letar du efter ett kostupplägg som känns snällt, läkande och samtidigt ger struktur i vardagen?
Den här 4-veckorsmenyn är framtagen för dig som äter lakto-ovo-vegetariskt – eller flexitariskt – och vill undvika ultraprocessad mat, fröoljor och onödiga tillsatser.

Du får en nedladdningsbar PDF med:
✔ Daglig meny med två måltider per dag i fyra veckor
✔ Enkla recept i portionsstorlek med tydliga mått
✔ Grundrecept med variationer – gratänger, äggrätter och krämiga såser
✔ Hälsosamma tillbehör – t.ex. hemgjord majonnäs, bearnaise och aioli
✔ Fokus på läkande råvaror som ägg, keso, yoghurt, grönsaker, smör och örter

Menyn passar särskilt bra för kvinnor 45+ i hormonell omställning, nyblivna pensionärer eller alla som vill återfå balans i blodsocker, vikt och välmående – på naturlig väg.

Format: Nedladdningsbar PDF (för egen användning – skriv gärna ut!)
Pris: 99 kr