Läkande meny utan kött
99kr inkl. moms
Lakto-ovo-vegetarisk 4-veckorsmeny – även för flexitarier
Letar du efter ett kostupplägg som känns snällt, läkande och samtidigt ger struktur i vardagen?
Den här 4-veckorsmenyn är framtagen för dig som äter lakto-ovo-vegetariskt – eller flexitariskt – och vill undvika ultraprocessad mat, fröoljor och onödiga tillsatser.
Du får en nedladdningsbar PDF med:
✔ Daglig meny med två måltider per dag i fyra veckor
✔ Enkla recept i portionsstorlek med tydliga mått
✔ Grundrecept med variationer – gratänger, äggrätter och krämiga såser
✔ Hälsosamma tillbehör – t.ex. hemgjord majonnäs, bearnaise och aioli
✔ Fokus på läkande råvaror som ägg, keso, yoghurt, grönsaker, smör och örter
Menyn passar särskilt bra för kvinnor 45+ i hormonell omställning, nyblivna pensionärer eller alla som vill återfå balans i blodsocker, vikt och välmående – på naturlig väg.
Format: Nedladdningsbar PDF (för egen användning – skriv gärna ut!)
Pris: 99 kr
Läkande meny för lakto-ovo-vegetarianer – 4 veckor med recept, variationer och guldkanter i vardagen
Letar du efter ett kostupplägg som känns snällt, läkande och samtidigt ger struktur i vardagen?
Den här 4-veckorsplanen med meny är särskilt framtagen för dig som äter lakto-ovo-vegetariskt, men vill undvika ultraprocessad mat, skadliga fröoljor och onödiga tillsatser.
Du får ett nedladdningsbart PDF-dokument med:
✔ Daglig meny – två måltider per dag under fyra veckor
✔ Enkla recept i portionsstorlek – med tydliga mått och steg-för-steg
✔ Grundrecept med variationer – t.ex. gratänger, äggrätter och krämiga såser du enkelt kan anpassa
✔ Hälsosamma tillbehör – hemgjord majonnäs på kokt ägg och smör, bearnaise, aioli m.fl.
✔ Fokus på läkande råvaror – t.ex. ägg, keso, naturell yoghurt (fullfet och utan tillsatser), grönsaker, smör och örter
✔ Tips för att förenkla matlagningen – inga onödiga moment eller udda ingredienser
Menyn är framtagen för att ge kroppen vila, näring och balans. Den passar särskilt bra för:
– Kvinnor 45+ i hormonell omställning
– Nyblivna pensionärer som vill ta hand om sin hälsa på naturligt sätt
– Dig som är trött på att jaga tillsatser i vanliga recept och produkter
– Dig som vill äta dig till reducerad insulinresistens, bättre balans i blodsocker, vikt och välmående
Inga medicinrecept – bara läkande måltider.
Det är aldrig för sent att ta ett steg i rätt riktning.
Format: Nedladdningsbar PDF (för egen användning – skriv gärna ut!)
Pris: 99 kr
